Yoga Om
Benvenuto/a in questa scuola, sono felice di poter condividere le conoscenze fatte in oltre 25 anni di percorso. Lo Yoga come stile di vita fisico mentale e spirituale
Concentrazione e Meditazione
Concentrazione 1 Iniziazione cap 1 coindizioni
Iniziazione - metodo di lettura
Istruzioni iniziali per la meditazione. Da non diffondere.
06_IOSONO_ESSOPENSA, ECC. nov 21
Colazione Avena Mattutina
Premessa
Appunti di Yoga n.1
LEGGE DEL KARMA E LEGGE DI ATTRAZIONE
Prāṇāyāma fisiologia
Prāṇāyāma fisiologia
DISCLAIMER
Introduzione allo Yoga
YOGA per il rinforzo dell’apparato respiratorio
Video Pratica Nadi Shodana
Audio Meditazione Mantra Durga
Espansione della Respirazione
Pratica serale per il riequilibrio energetico
Pratica per sciogliere le tensioni di collo, spalle e cuore
Il diaframma, il nostro secondo cuore❤🧡💛❣💕💞💓💖💝💟
Prana a yama
Espansione della Respirazione
Spalle libere, petto e canali energetici aperti, allungamento corporeo.
Il RESPIRO che AUTO RIGENERA e GUARISCE 1
Il RESPIRO che AUTO RIGENERA e GUARISCE 2
Saluto al sole - Surya Namaskāra
Benedizione della Giornata
Meditazione Ham Sa in Ujjay Pranayama
Muovi l'energia - Asana - Pranayama - Mudra
Allungamento della catena posteriore
SPALLE: allunghiamoci utilizzando una porta e la cintura.
🌻Reset energetico🙌 e posturale
🎼Pratica benEssere ginocchia & anche
Pratica anti preoccupazione, allungamento fascia e polpacci
🧡Pratica per la mobilità delle anche 🕉
🐣Ritrova la tua Forza💪, riparti dal tuo centro☄️
La Forza💪 Manifesta ciò che Sei
🧚♀️Pratica di rilascio Emozionale e dinamizzazione dei centri energetici 🌻
Riequilibro del corpo energetico 1️⃣ chakra - Muladhara
🙆♀️Pratica di benEssere e riequilibrio dei centri energetici 🙌
Riequilibro del corpo energetico 2️⃣ chakra - Svadhisthana
Purificazione e attivazione di Manipura⚡3️⃣ chakra
PRATICA di Riequilibro e Purificazione del chakra 4️⃣ 💗💚ANAHATA💚 💗
Riequilibro e PURIFICAZIONE del chakra 4️⃣ 💗💚ANAHATA💚 💗
📢PURIFICAZIONE e TONIFICAZIONE del chakra 5️⃣ 🔵 VISHUDDA 🔵
Meditazione per la pulizia e purificazione di Ajna chakra 6️⃣
💮Sīrṣāsana in preparazione alla MEDITAZIONE di SAHASRARA 🤴 chakra
🦚MEDITAZIONE e PURIFICAZIONE del chakra 7️⃣ SAHASRARA 🤴
YOGA E MANTRA YOGA
GÂYATRÎ MANTRA
Meditazione di Guarigione e rilassamento rigenerante
Respirazione Cristica Ye-su-a e riallineamento Chakras
Meditazione per la pace e il superamento dei momenti difficili
Meditazione Metta Gentilezza
Meditazione sullo stato planetario Antico Saturno
Meditazione sullo stato planetario Antico Sole☀️
Evoluzione su Saturno👼
✋Meditazione sulla Protezione🛑
💝Apri il tuo cuore
Integrazione Yin & Yang
Centratura e liberazione dalle dipendenze
Yoga e meditazione guidata di riequilibrio energetico martedì 10 novembre
Mantra Dea Durga
canta o pensa il Mantra Dea Durga
Meditazione Sat Cit Ananda
Pratica con preparazione di bhastrika
💕Giorno 1️⃣ meditazione risveglia l'Aurora
💕Giorno2️⃣meditazione risveglia l'Aurora
💕Giorno3️⃣meditazione risveglia l'Aurora
💕Giorno 4️⃣ meditazione risveglia l'Aurora
💕Giorno 5️⃣ meditazione risveglia l'Aurora
💕Giorno6️⃣meditazione risveglia l'Aurora
💕Giorno 7️⃣ meditazione risveglia l'Aurora