Course curriculum

  • 1

    🍂Yoga novembre 2020🍁

    • Yoga e meditazione guidata di riequilibrio energetico martedì 10 novembre

    • Mantra Dea Durga

    • canta o pensa il Mantra Dea Durga

    • Meditazione Sat Cit Ananda

  • 2

    Yoga tradizionale e Salutogenesi 🧚‍♀️

    • DISCLAIMER

    • Introduzione allo Yoga

    • YOGA per il rinforzo dell’apparato respiratorio

    • Video Pratica Nadi Shodana

    • Audio Meditazione Mantra Durga

    • Espansione della Respirazione

    • Pratica serale per il riequilibrio energetico

    • Pratica per sciogliere le tensioni di collo, spalle e cuore

  • 3

    Prāṇāyāma: lavoriamo sul soffio💨vitale, la Respirazione

    • Il diaframma, il nostro secondo cuore❤🧡💛❣💕💞💓💖💝💟

    • Prana a yama

    • Espansione della Respirazione

    • Spalle libere, petto e canali energetici aperti, allungamento corporeo.

    • Il RESPIRO che AUTO RIGENERA e GUARISCE 1

    • Il RESPIRO che AUTO RIGENERA e GUARISCE 2

  • 4

    Yoga del buon ☀️Risveglio

    • Saluto al sole - Surya Namaskāra

    • Benedizione della Giornata

    • Meditazione Ham Sa in Ujjay Pranayama

    • Muovi l'energia - Asana - Pranayama - Mudra

  • 5

    Yoga🤸‍♀️ Posturale

    • Allungamento della catena posteriore

    • SPALLE: allunghiamoci utilizzando una porta e la cintura.

    • 🌻Reset energetico🙌 e posturale

    • 🎼Pratica benEssere ginocchia & anche

    • Pratica anti preoccupazione, allungamento fascia e polpacci

    • 🧡Pratica per la mobilità delle anche 🕉

    • 🐣Ritrova la tua Forza💪, riparti dal tuo centro☄️

    • La Forza💪 Manifesta ciò che Sei

  • 6

    🕊RISVEGLIATI con la PRIMAVERA🧚‍♀️

    • 💕Giorno 1️⃣ meditazione risveglia l'Aurora

    • 💕Giorno2️⃣meditazione risveglia l'Aurora

    • 💕Giorno3️⃣meditazione risveglia l'Aurora

    • 💕Giorno 4️⃣ meditazione risveglia l'Aurora

    • 💕Giorno 5️⃣ meditazione risveglia l'Aurora

    • 💕Giorno6️⃣meditazione risveglia l'Aurora

    • 💕Giorno 7️⃣ meditazione risveglia l'Aurora

  • 7

    🌳Percorso di riequilibrio dei 7 chakra

    • 🧚‍♀️Pratica di rilascio Emozionale e dinamizzazione dei centri energetici 🌻

    • Riequilibro del corpo energetico 1️⃣ chakra - Muladhara

    • 🙆‍♀️Pratica di benEssere e riequilibrio dei centri energetici 🙌

    • Riequilibro del corpo energetico 2️⃣ chakra - Svadhisthana

    • Purificazione e attivazione di Manipura⚡3️⃣ chakra

    • PRATICA di Riequilibro e Purificazione del chakra 4️⃣ 💗💚ANAHATA💚 💗

    • Riequilibro e PURIFICAZIONE del chakra 4️⃣ 💗💚ANAHATA💚 💗

    • 📢PURIFICAZIONE e TONIFICAZIONE del chakra 5️⃣ 🔵 VISHUDDA 🔵

    • Meditazione per la pulizia e purificazione di Ajna chakra 6️⃣

    • 💮Sīrṣāsana in preparazione alla MEDITAZIONE di SAHASRARA 🤴 chakra

    • 🦚MEDITAZIONE e PURIFICAZIONE del chakra 7️⃣ SAHASRARA 🤴

  • 8

    Mantra🕉 Yoga🧘‍♀️

    • YOGA E MANTRA YOGA

    • GÂYATRÎ MANTRA

  • 9

    Cultura e tradizione dello Yoga📝

    • Premessa

    • Appunti di Yoga n.1

    • LEGGE DEL KARMA E LEGGE DI ATTRAZIONE

    • Prāṇāyāma fisiologia

    • Prāṇāyāma fisiologia

  • 10

    Meditazione

    • Meditazione di Guarigione e rilassamento rigenerante

    • Respirazione Cristica Ye-su-a e riallineamento Chakras

    • Meditazione per la pace e il superamento dei momenti difficili

    • Meditazione Metta Gentilezza

    • Meditazione sullo stato planetario Antico Saturno

    • Meditazione sullo stato planetario Antico Sole☀️

    • Evoluzione su Saturno👼

    • ✋Meditazione sulla Protezione🛑

    • 💝Apri il tuo cuore

    • Integrazione Yin & Yang

    • Centratura e liberazione dalle dipendenze